Кухни мира
Готовим
загрузка...
Готовим из
Опрос

Какие рецепты вы ищите чаще всего?

Салаты
Первые блюда
Вторые блюда
Закуски
Напитки
Здоровое питание
Другое

  
priГОТОВИМ.kz » Здоровье и питание » Американцы открыли секрет похудения
0

Американцы открыли секрет похудения

Автор: andreo   Просмотров: 1089   Дата: 11-07-2012, 12:08
Американцы открыли секрет похудения

Как оказалось, все гениальное просто. Именно такой принцип был использован группой американских ученых и Корнелльского университета. Они не стали придумывать новых диет, да и вообще заявили, что все проблемы происходят от сложных диет и чересчур мудреных методик. А нужно просто уменьшить размер порций еды, употребляемой ежедневно. Статья с такими данными была опубликована в научном издании Appetite.

Чтобы практически показать верность этого предположения, было проведено исследование, в котором участвовали 17 добровольцев. Участники подвергались наблюдению на протяжении пяти недель. Первые семь дней всем разрешали есть все, что имелось на обильном шведском столе. После этого следующие четырнадцать дней половина употребляла только одно порционное блюдо на обед, а на ужин снова могли есть все, что хотели. Последние две недели по такому же принципу кормили и оставшихся членов группы испытуемых.

Ученые подтвердили, что снижение калорийности обеда всего лишь на 250 калорий не вызывало чувства голода и неудовлетворенности, организм достаточно насыщался и не искал компенсации во время ужина. За 10 дней испытаний участники похудели в среднем на 500 грамм. Если использовать данное ограничение постоянно, то за год можно избавиться от 11 килограммов лишнего веса совершенно без дискомфорта и усилий. Таким образом, теперь получен ответ на вопрос как похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях без вреда для здоровья.

При этом имеется подтвержденная информация, что почти половина женщин, сидящих на разнообразных диетах, в результате наоборот набирают лишний вес за счет увеличенного употребления пищи после диеты. Кроме того, постоянное чувство голода вызывает стресс и даже приводит к нервным расстройствам.
Если вам понравился этот рецепт, то поделитесь этим рецептом с друзьями через социальную сеть, таким образом вы поможете в развитии нашего кулинарного сайта. Нужно всего лишь нажать на одну из кнопок.
     (голосов: 0)


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Самые популярные рецепты
025. Сырный суп с клёцк...
025. Сырный суп с клёцк...   Здравствуйте, товарищи Кулинары! Для мн...
Просмотров: 119
Подробнее
058. Лосось в сырно-оре...
058. Лосось в сырно-оре...   Здравствуйте, товарищи Кулинары! Сегодн...
Просмотров: 95
Подробнее
5 лучших рецептов салатов
Комментарии к рецептам
Автор → Ardak
к рецепту → Пирог с курицей
Автор → Aleksandr
к рецепту → Десертная пицца
Автор → IIoBap
к рецепту → Рулет из говядины
Автор → andreo
к рецепту → Салат "Финляндия"
Авторизация
Вы можете войти используя соц. сети:




ИЛИ
используя логин на сайте
priГОТОВИМ.kz - С нами вкуснее. Кулинарный сайт.
Правила копирования | Связь с администрацией | Контакты | Правила
Наверх