Кухни мира
Готовим
загрузка...
Готовим из
Опрос

Какие рецепты вы ищите чаще всего?

Салаты
Первые блюда
Вторые блюда
Закуски
Напитки
Здоровое питание
Другое

  
priГОТОВИМ.kz » Здоровье и питание » 4 способа похудеть, не вставая со стула
0

4 способа похудеть, не вставая со стула

Автор: andreo   Просмотров: 1112   Дата: 7-08-2012, 12:29
4 способа похудеть, не вставая со стула

К сожалению, большинство современных людей проводят огромную часть своей жизни в положении сидя. Известно, что недостаток движения отрицательно сказывается на организме человека и его фигуре. Эксперты из США заявили, что есть способы уменьшить негативное воздействие сидячего образа жизни на здоровье человека. Специалисты дали особые рекомендации, помогающие увеличить скорость обмена веществ и сжигать калории, не поднимаясь при этом с места.

1. Отказаться от офисного стула. Его можно заменить мячом для шейпинга. При сидении на таком мяче мышцы спины и живота находятся в постоянном напряжении, что подтягивает их и уменьшает количество жировых отложений.

2. Больше смеяться. По словам экспертов, 10-15 минут смеха сжигает примерно 40 калорий. Сердечный ритм во время смеха возрастает на 10-20%, что приводит к ускорению обмена веществ. Даже когда человек перестаёт смеяться, лишние калории продолжают расходоваться.

3. Работать в прохладе. Поддерживая в офисе небольшую температуру, можно заставить организм тратить дополнительные калории на обогрев.

4. Танцевать сидя. Во время работы можно надеть наушники, включить музыку и двигать в такт головой и плечами. За время такой несложной музыкальной разминки можно сжечь до 140 калорий.
Если вам понравился этот рецепт, то поделитесь этим рецептом с друзьями через социальную сеть, таким образом вы поможете в развитии нашего кулинарного сайта. Нужно всего лишь нажать на одну из кнопок.
     (голосов: 0)


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Самые популярные рецепты
025. Сырный суп с клёцк...
025. Сырный суп с клёцк...   Здравствуйте, товарищи Кулинары! Для мн...
Просмотров: 119
Подробнее
058. Лосось в сырно-оре...
058. Лосось в сырно-оре...   Здравствуйте, товарищи Кулинары! Сегодн...
Просмотров: 95
Подробнее
5 лучших рецептов салатов
Комментарии к рецептам
Автор → Ardak
к рецепту → Пирог с курицей
Автор → Aleksandr
к рецепту → Десертная пицца
Автор → IIoBap
к рецепту → Рулет из говядины
Автор → andreo
к рецепту → Салат "Финляндия"
Авторизация
Вы можете войти используя соц. сети:




ИЛИ
используя логин на сайте
priГОТОВИМ.kz - С нами вкуснее. Кулинарный сайт.
Правила копирования | Связь с администрацией | Контакты | Правила
Наверх